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Postura

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A coluna é o pilar do corpo, por isso precisa estar alinhada para que funcione adequadamente. Se a pessoa adota posturas inadequadas faz com o que a coluna sofra, se deteriorando e degenerando e com o passar do tempo levará a maiores danos. É possível prevenir evitando algumas situações do dia a dia, como:

• Escovar os dentes muito flexionando diante da pia.

• Pegar abruptamente objetos em locais baixos.

•  Pegar ou manusear cargas pesadas dobrando o tronco para frente.

• Evitar fazer qualquer exercício físico de forma incorreta.

 

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